تعرف على طرق جديدة للتعامل مع الضغوط النفسية وتنمية ذكائك العاطفي الذي سيساعدك على إدارة مشاعرك ويؤثر إيجابيًا على حياتك وحياة الآخرين
من منا لم يمر بلحظات بحياته كانت تحوي الكثير من الضغوطات النفسية؟ من منا لم يتمنى لو كان يمتلك القدرة على إدارة الضغوط والتحكم بمشاعره وانفعالاته؟ من منا لم يتمنى أن يصبح محاوراً أفضل ويمتلك علاقات قوية مع الآخرين؟
بغض النظر عن أسباب الضغوط النفسية التي تعيشها إلا أن نتائج الضغوط على صحتنا النفسية والجسدية قد تكون وخيمة وخطيرة إذا لم يتم التعامل معها بطريقة ايجابية. إذا مررت في تجربة أو حدث شعرت به بضغوط نفسية وتتمنى أن تتعلم كيف تدير الضغوطات وتتعامل بشكل أفضل مع مشاعرك ومشاعر الآخرين، هذه الدورة مقدمة لك
التحكم بمشاعرك
بناء علاقات جيدة مع الآخرين
قراءة مشاعر وحاجات الآخرين
التعرف على الذكاء العاطفي وأهميته
تنمية مهارة التعاطف والتي ستساعدك على تنمية وتقوية علاقتك بالآخرين
فهم مصطلح الضغوط النفسية وكيف يؤثر عليك جسدياً ونفسياً
فهم وتطبيق استراتيجيات التعامل مع الضغوط النفسية وإدارتها
النظر للضغوط النفسية كمحفز وفرصة للنجاح وبناء المرونة النفسية
الغوص في أعماق نفسك للتعرف على مصدر هذه المشاعر في المواقف المختلفة
تم تطوير هذه الدورة بدعم من برنامج الشراكة الدنماركية العربية Danish- Arab Partnership Programme أوكسفام Oxfam تحت مشروع "عملي يبدأ بخطوة"
الوقت الإجمالي: 01:15:14
عدد المحاضرات: 9
إمكانية الوصول للمحاضرات بأي وقت
لغة الدورة: عربي
شهادة مشاركة: نعم
رسوم الدورة: مجانًا
سجّل الآن